Týden wellbeingu 4.- 12. února aneb když je ve škole dobře

Wellbeing, tedy celková pohoda dětí, je důležitou součástí školního života. Nejde jen o učení a školní výkon, ale také o to, aby se děti ve škole cítily bezpečně, klidně a přijímané. Právě proto jsme se rozhodli věnovat jeden školní den aktivitám zaměřeným na duševní pohodu, relaxaci a radost z maličkostí.

Tento den byl výjimečný už od samotného rána – do školy jsme přišly v pyžamu. Pyžamový den vytvořil uvolněnou a přátelskou atmosféru, děti se cítily pohodlně a s úsměvem sdílely své oblíbené pyžamové kousky.
Hned od začátku bylo znát, že nejde o obyčejný školní den.

Součástí programu byly relaxační techniky, které děti učily, jak se zklidnit a lépe vnímat své tělo. Vyzkoušely si jednoduchá dechová cvičení se zaměřením na dýchání nosem. Děti se učily zpomalit dech, zklidnit mysl a uvědomit si, jak jim správné dýchání může pomoci například při stresu, nervozitě nebo únavě.

Relaxaci jsme podpořili i společným sledováním pohádek. Pohádky dětem přinesly pocit klidu a vzájemného respektu. Děti si odnesly nejen příjemný zážitek, ale také jednoduché techniky, které mohou využít i v běžném školním dni. Ukázali jsme si, že wellbeing má ve škole své místo, a že i malé změny mohou mít velký vliv na to, jak se děti ve škole cítí.

Mgr. Veronika Lejsková