Preventivní program Zdravá strava

Co je zdravé a co ne? Co jíst na snídani, co na večeři? Co je to pravidelnost ve stravě? Co nám způsobuje nadmíra cukru v těle? Jsou ovesné vločky kartáčkem střev?
Tyto a mnohé další otázky byly dětem zodpovězeny na preventivním programu Zdravá strava. Programem je provázel Zdravík a Jedlík, kteří dětem vysvětlili, proč je dobré jíst pravidelně, jíst regionální potraviny, které nejsou vysoko-průmyslově zpracované, a že nejlépe chutná domácí hamburgr. Ráno si dopřát ovoce, ochutnávat nové potraviny
a chutě. Děti pracovaly s dělením potravin na zdravé a nezdravé, viděly videoukázky práce našeho střeva, ve skupinách vystřihovaly potraviny z časopisů, vytvářely zdravý jídelníček a také na závěr cvičily a odnesly si třeba recept na zdravou nutelu
a patero zdravých návyků:

1. Kdo se mám rád, ten o sebe pečuje.
2. Jíme pravidelně v malých dávkách.
3. Pijeme hlavně čistou vodu a sladké nápoje jen výjimečně.
4. Ochutnáváme nová jídla a chutě, sladkosti výjimečně až po ovoci a zelenině.
5. Pravidelně sportujeme a cvičíme.

Děkujeme paní Bc. Jaroslavě Koryčanské za provedení  celým programem.

A malá otázka nakonec: Kolik kostek cukru obsahuje 1l Coca-coly?
Odpovědi pište do komentářů na stránce FB.

Mgr. Petra Přikrylová